I synnerhet i västländerna orsakade coronaviruset rädsla och ångest genom att grumla mångas framtidsutsikter. Många tvingades resignera inför det faktum att man inte kunde planera livet sex månader i förväg eller att man inte hade kontroll över saker och ting.

Att vi står inför en osäker framtid får inte hindra oss från att planera och drömma. Det gör gott att lära sig vara flexibel och reflektera över hur man kan hjälpa sig själv att anpassa sig till de förändringar som livet obönhörligen för med sig. Plötsliga förändringar, bra som dåliga, är en del av livet.

För att man ska kunna se med tillförsikt på framtiden bör man fundera över vem eller vad som skapar trygghet i livet. Det är viktigt att ha socialt stöd och kunna dela sina egna upplevelser med andra. Att prata om det som gör en otrygg skapar trygghet, på samma sätt som det är tröstande att dela sin oro.