Bild: Emilia Anundi

Sömnlöshet

Rädsla

Jag är rädd för att gå och lägga mig. Tänk om jag inte får sömn igen? När kvällen närmar sig ökar ångesten. Tankarna snurrar runt i huvudet. Sängen är mitt fängelse, kudden, täcket och lakanen mina fångvaktare. Det känns konstigt att tänka sig att andra bara sover på natten. Jag somnar bara för att vakna med ett ryck på småtimmarna.

”Sängen är mitt fängelse, kudden, täcket och lakanet mina fångvaktare.”

Coronasomnia spred sig över världen

Sömnlöshet på grund av coronapandemin förekommer överallt i världen. En tendens till depressivitet kan öka risken för att man drabbas av sömnlöshet på grund av coronapandemin. Finländarna, som har en tendens till depressivitet, hade mer sömnproblem än till exempel italienarna – trots att pandemin drabbade Italien hårdare.

 

Sömnforskare Markku Partinen berättar om känslorna bakom sömnlöshet.

Sömnen är viktig för återhämtningen

Utmattnings- och trötthetssymptom har blivit allt vanligare under de senaste åren. Coronapandemin har försämrat sömnkvaliteten och sovandet ytterligare. Det vanligaste symptomet är dålig sömnkvalitet. Man vaknar på natten och kan inte somna om på grund av oroliga tankar och ångest. När man sover dåligt uteblir den återhämtning som sker under sömnen. Hjärnan återhämtar sig inte och det samlas slaggprodukter i den, vilket leder till trötthet och utmattning.

Vad kände du?

När jag skulle gå och lägga mig kände jag…

Järjestelmässä tapahtui virhe. Yritä hetken kuluttua uudestaan.

Tack.

Du var inte ensam om dina känslor.

{{ parseInt(result.result_count * 100 / totalVotes)}} %

{{ result.result_name }}

Bild: Katja Tähjä

Distansarbete

Förvåning